곶감의 효능 우리나라의 옛날이야기 가운데 호랑이가 제일 무서워하는 것이 곶감이라는 말이 있습니다. 곶감이 얼마나 맛이 좋았으면 이러한 이야기가 나올까 싶습니다. 곶감은 꼬챙이에 감을 꽂아서 말린 감에서 유래된 단어로 '곶다'가 꽂다'로 변했기 때문에 일부 지방에서는 '꽂감'이라고도 합니다. 그리고 어떤 일을 빨리 해치우거나 맛있는 것을 빨리 먹는 것을 우리는 '감쪽같다'라고 합니다. 이 말은 꼬챙이에 꽂은 감을 누가 볼 사이도 없이 빨리 먹어 치우는 데서 나온 것입니다. 햇빛에 말린 곶감을 백시라고 하며, 말린 감이라는 뜻으로 건시 그리고 황시라고도 합니다. 또한 곶감을 시병 또는 시화라고도 하는데, 이는 곶감이 떡처럼 납작하게 눌러지고, 희 꽃이 핀 것처럼 하얀 분말이 곶감 표면에 생기기 때문에 붙여진..

연어의 효능 연어는 청어목 연어과에 속하는 바다 물고기입니다. 모양이 송어와 비슷하지만 폭이 좁으며 몸 쪽은 흑청색, 배 쪽은 은백색입니다. 연어는 회귀성이 있어서 9~11월경 산란기에 강을 거슬러 올라가 산란을 한 후 암수가 모두 죽습니다. 1. 뇌 건강에 좋은 연어 연어는 불포화지방산인 오메가 3이 풍부합니다. 오메가 3은 뇌의 인지능력을 향상해주며 기억력 저하를 예방해줍니다. 연어를 꾸준히 섭취하면 뇌기능을 개선시키고 치매 예방에 효과적입니다. 2. 다크서클을 없애는 도움을 주는 연어 연어에는 비타민E, 불포화지방산 오메가 3 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이는 항산화 작용을 통해 유해 활성산소를 제거해주고 혈액순환을 도와줍니다. 눈가를 밝게 해 주어 다크서클 증상 완화에 좋습니다. 3. 잇몸건강에..

달걀의 효능 달걀은 단백질이 풍부하고 닭이 낳은 알이라는 뜻의 우리말입니다. 계란은 한자어입니다. 각종 음식 재료로 사용되는 달걀은 무수정 배란으로 얻는 무정란과 수정을 하여 병아리가 되기 전의 상태인 유정란이 있습니다. 1. 갑상선에 도움을 주는 달걀 달걀은 셀레늄 성분이 풍부하게 들어있습니다. 몸의 면역체계를 강화시켜주고, 갑상선 호르몬을 조절하여 갑상선 건강에 좋습니다. 달걀노른자에는 셀레늄이 하루 권장량의 20% 정도 들어있습니다. 2. 고단백질이 들어 있는 달걀 달걀 1개에는 약 6.3g 정도의 단백질을 함유하고 있습니다. 흰자는 약 3.6g , 노른자는 약 2.7g 정도입니다. 꾸준한 운동과 달걀 섭취는 건강한 몸을 만들고 다이어트를 하는데 도움을 줍니다. 3. 눈 건강에 좋은 달걀 달걀에는 ..

느타리버섯의 효능 느타리버섯은 담자균류 느타리과에 속하는 버섯입니다. 고목에 무리 지어 자라며, 최근에는 인공재배를 많이 합니다. 느타리버섯에는 다양한 비타민과 칼슘, 베타글루칸 성분이 풍부합니다. 1. 뼈를 튼튼하게 하는 느타리버섯 느타리버섯에는 뼈 건강에 좋은 칼슘 성분이 풍부합니다. 그리고 칼슘의 흡수를 높여주는 비타민D 성분이 들어있습니다. 느타리버섯을 섭취하면 뼈 건강과 골다공증 예방에 좋습니다. 2. 혈관을 튼튼하게 하는 느타리버섯 느타리버섯에는 에르코스 테롤 성분이 들어있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다. 느타리버섯은 동맥경화 등 혈관질환을 예방해주는 효과가 있습니다. 3. 피로 해소에 도움을 주는 느타리버섯 느타리버섯에는 비타민B군 성분이 많이 들어있습니다. 이는 피..

누구나 피가 맑아지기를 원합니다. 특히 피가 맑아짐으로 인해서 심폐혈관계가 좋아집니다. 피가 맑아지기를 원하는 모든 분들과 질환 중에서 고혈압이나 고지혈증이 있으신 분들은 꼭 읽어보시고 참고하시길 바랍니다. 혈압이 높거나 혈관 속에 피가 끈적해서 생기는 여러 가지 문제들을 해결해 주는 방법들 중에서 의약품의 힘을 빌리는 것도 좋겠지만 약에 지나치게 의존하게 될 수도 있습니다. 일상생활에서 생활습관을 조절해서 식단, 운동, 수면, 스트레스 등을 조절하면 혈압도 조절할 수 있습니다. 혈압이 안 좋은 많은 분들은 이런 것들을 내팽개치고 약에 의존하여 치료를 하려고 하다 보니 약에 의존도가 높아지는 것입니다. 오늘은 미국 의료정보 사이트에서 소개한 식품인 양파에 대해 알아보겠습니다. 피가 맑아지게 도움을 주는 ..

제목 : 트루먼 쇼 (The Truman Show, 1998) 개봉일 : 1998년 10월 24일 재개봉일 : 2018년 12월 13일 장르 : 코미디, 드라마, SF 감독 : 피터 위어 출연 : 짐 캐리, 에드 해리스 등급 : 12세 관람가 1. 트루먼쇼 줄거리 작은 마을에 트루먼이라는 한 남자가 있습니다. 그는 동네 이웃 모두에게 친절한 사람입니다. 항상 밝은 얼굴로 이웃에 인사하는 트루먼(짐캐리)에게는 놀라운 비밀이 있습니다. 그것은 트루먼의 삶을 220개국의 사람들이 지켜보고, 누군가의 각본에 의해 인생을 살아왔다는 것입니다. 트루먼이 진짜 세상이라고 알고 살고 있는 곳은, 사실은 달에 마련된 거대한 방송국 세트장이었습니다. 트루먼의 모든 삶, 하나하나는 전 세계로 트루먼 쇼라는 이름으로 생중계되..